În medicina sportivă pentru durerile cauzate de contracturile musculare este încă obișnuit să se utilizeze cloretan și alți freoni, gheață sau acumulatori cu sare sau gel rece, însa ar trebui să se aibă în vedere că aerocrioterapia a reușit să-și demonstreze cu mult mai bine eficiența, prin comparație cu acestea, în ceea ce privește:
- Tratamentul și recuperarea sportivilor cu traumatisme acute și/sau cronice;
- Dezvoltarea unei forme fizice optime pentru practicarea unui sport. De asemenea, menținerea acestei forme;
- Pregătirea și stimularea condițiilor fizice și psihice deopotrivă ale sportivilor, imediat înaintea unei competiții, indiferent de natura acesteia;
- Recuperare după efortul fizic depus în timpul unei competiții;
- Creșterea rezistenței sportivilor și a vieții competiționale.
1. Pregătirea și stimularea condițiilor fizice în timpul antrenamentelor anterioare competițiilor
Specialiștii recomandă ca în timpul antrenamentelor desfășurate înaintea unor competiții să se realizeze ședințe de aerocrioterapie de 2-3 minute; câte o ședință pe zi sau câte o ședință la două zile; 15-30 ședințe în serie.
2. Recuperare după efort fizic și creșterea rezistenței sportivilor
Presupunând că practicați sport de performanță sau că sportul este doar un hobby pe care îl practicați intens, vă este benefic să știți cum vă pot ajuta ședințele de aerocrioterapie realizate în criosaună. Oamenii de știință și, poate cel mai important, exemplele unor sportivi de performanță care fac ședințe de crioterapie, susțin și arată că aceasta este deosebit de eficientă pentru refacere si recuperare după efort fizic și, mai mult de atât, contribuie mult la obținerea performanței, indiferent de sportul la care ne-am raporta.